Die freundliche Stimme aus dem Tablet spricht langsam und folgt dem Videoclip auf dem Bildschirm. Ein schlanker junger Mann turnt vor: Leg dich flach auf den Rücken. Stell ein Bein so auf, dass ein Fuß flach auf dem Boden steht. Heb deine Arme vom Boden ab und winkle die Handgelenke nach oben an. Heb Kopf und Schultern vom Boden ab. Halte diese Position!